身体的知性診断 | OMOIDAS™ | 実存科学研究所

この診断は、体型チェックでも、健康意識テストでもありません。

目的は一つ。

あなたが「体の声を聞けていない」という事実を、逃げ場なく可視化すること。

そして最終的に理解してもらうことは、これだけです。

あなたに足りないのは、知識ではない。
足りないのは「自分の体が何を求めているか」を思い出すことである。

Response Scale

0まったく
当てはまらない

1あまり
当てはまらない

2どちらとも
言えない

3やや
当てはまる

4非常に
当てはまる

Body ── 肉体の声 ── 直視すべき現実

※ Body は原因ではない。結果である。

Q1階段や軽い運動で、以前より明らかに息が上がる。

Q2食事の後に胃が重い、肌が荒れる、体がだるくなるなど、「食べたもの」が体調に悪影響を与えている実感がある。

Q3寝ても回復した感じがなく、朝から疲れている。

Q4判断力や集中力が鈍り、以前の自分より明らかに意思決定の精度が落ちている。

Q5運動した方がいいと分かっているのに、「今日はいいか」で終わる日が多い。

Q6食事が乱れても、「忙しいから仕方ない」で納得している。

Q7睡眠を改善したいが、「仕事の量が減らないと無理」「環境を整えてから」と、条件が揃うのを待っている。

Q8健康について調べたり考えたりはするが、結局やらないまま終わることが多い。

Q9週に何回、どんな運動をするか、自分の最低基準を具体的に決めていない。

Q10食事の基準が流行りのダイエットや他人の成功例に振り回されがちだ。

Q11仕事の締切は守るのに、「何時に寝る」という自分との約束は守っていない。

Q12「どんな身体で生きたいのか」を、本気で決めたことがない。

Q13本気で運動習慣がついたら、「時間がない」という言い訳が使えなくなる気がする。

Q14食事を本気で管理し始めたら、もう「自分に甘い自分」でいられなくなる気がする。

Q15睡眠を整えて頭がクリアになったら、今の生活の矛盾に気づいてしまいそうで怖い。

Q16今の生活を本気で変えるくらいなら、このままの方が安全だと感じる自分がいる。

すべての設問に回答してください。

/ 64 Total Score

Body

Mind

Spirit

Shadow

この結果を、行動に変える。

大切なことを、思い出す。

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